ホットヨガ雑談・コラム記事一覧

ホットヨガは自宅でできる？自宅で行う際の注意点について
ホットヨガは環境さえ整えることが出来れば自宅でも行うことは可能です。ヒーターやエアコンなどの暖房機器...

水素水の美容効果とは？
今メディアや雑誌等でも取り上げられて何かと話題の水素水ですが、ホットヨガLAVAの一部のスタジオには...

冷え性改善にはホットヨガがおすすめ！今年こそ冷え性とさよならしよう
女性の悩みの代表的存在の冷え性。だんだんと寒くなってきたこの季節。手先の冷え性が気になり始めたという...

ホットヨガで肌荒れする場合は好転反応の可能性が高い？
ホットヨガをすると一部の方は肌荒れを起こす人が居るようです。私はむしろ肌がつるつるで綺麗になったタイ...

ホットヨガで体型に変化を感じるにはどのくらいのペースで通うのがおすすめ？
ホットヨガへ通い始めるきっかけとして1番多いのがダイエットではないでしょうか。私も初めは痩せたいと思...

ホットヨガのリラックス効果どのくらい？ホットヨガ思考の整理のススメ
ホットヨガは体の不調やダイエットなどの効果だけではなく、リラックス効果、精神が安定するとも言われてい...

ひどい肩こりを解消するにはホットヨガが超おすすめ！
ひどい慢性肩こりでお悩みの方、特に女性は多いのではないでしょうか？私も学生の頃から肩こりが酷く、整体...

毎月の辛い生理痛を緩和するにはホットヨガが効果的！冷えを改善しよう。
毎月の辛い生理痛・・・皆さんはどう乗り越えていますか？？私も10代の頃から生理痛がひどくて、授業中に...

ホットヨガは呼吸を大事にすると効果倍増！深呼吸ダイエットヨガの感想。
最近ホットヨガLAVAで深呼吸ダイエットヨガというレッスンを受けてみました(*´艸｀*)深呼吸ダイエ...

暑い夏だからこそホットヨガをやろう！
ホットヨガというと冬やるもので夏になんかやるものじゃないと思っている人がいます夏こそホットヨガはお勧...

ウエストを引き締める効果のあるヨガポーズ
今回はウエストを引き締めるヨガのポーズを３つご紹介いたします！これらのポーズは実際にウエスト引き締め...

お尻の冷えは女子の天敵！お尻をホットヨガで温めよう
今お尻を試しに触ってみてください。思っているよりひんやり冷たくなっていませんか？お尻には脂肪が沢山つ...

ウエストのくびれを作るには腹斜筋を鍛えよう
今年こそほっそりウエストを作りたい方必見！！腹筋を沢山したところでウエストのくびれは出来ません。なぜ...

ホットヨガはストレス発散効果も期待できます！
実はホットヨガはダイエット効果やデトックス効果だけでなくストレス発散や癒し効果があるといわれています...

骨盤のゆがみが様々な身体の不調を引き起こしている・・・ホットヨガでゆがみ改善！
骨盤にゆがみがあると様々な身体の不調を引き起こすといわれています。骨盤がゆがむと血液の流れが悪くなり...

ピンク呼吸法でホットヨガの効果を倍増させよう！
ホットヨガは呼吸をとても大事にします。日常生活の中で行っている呼吸は実は15〜20％は肺に残るといわ...

ホットヨガ後のゴールデンタイムを使って美肌を目指そう！
ホットヨガが終わってからの2時間はゴールデンタイム！身体の吸収率が上昇している状態。この時間を使って...

ホットヨガ前後の食べるものはドライフルーツがお勧め！
ホットヨガ前後は食べるものに要注意です！ホットヨガへ行く前にあまり食べ過ぎてしまうとレッスン中に体調...

ホットヨガで股関節を柔らかくしよう！
開脚をしてみてください。昔と比べて体堅くなったと感じませんか？日ごろ座りっぱなしが多く足を開いたり閉...

猫のポーズはダイエットにも効果絶大！？
昨年猫のポーズを取るだけの超手抜きダイエット方法でおかもとまりさんが１ヶ月でウエスト−10センチ・体...