暑い夏だからこそホットヨガをやろう!

ホットヨガというと冬やるもので夏になんかやるものじゃないと思っている人がいます
夏こそホットヨガはお勧めです!

 

『なんで?夏は毎日汗かいているからホットヨガ行かなくてもいいんじゃない?』
と思われるかもしれませんが、そもそも私達が日常生活でかく汗は体温調整で行っているものです。ホットヨガで出す汗の質とは全然違います。

 

 

また夏は冷たい飲み物や食べ物を摂取したり、
エアコンの効いた部屋にいることも多いです。
そうすると自然と身体は冷え込み、新陳代謝が落ちて太りやすい体質になります。

 

夏は暑いなぁと感じつつも、足先や太もも、お腹を触るとひんやりしていたりしませんか?
それが身体が冷えている証拠です。

 

 

夏が厄介なのは冷えていることに気がつきにくいところです。
冷えに対して無防備になりがちな暑い季節こそホットヨガで汗を流して
冷え体策をすることが大事だと思います。

 

また夏は身体を露出する機会も多いので
引き締め効果のあるポーズで少しでもほっそりスタイルを目指していきたいところですね!

 

 

 


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暑い夏だからこそホットヨガをやろう!



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