暑い夏だからこそホットヨガをやろう！

ホットヨガというと冬やるもので夏になんかやるものじゃないと思っている人がいます
夏こそホットヨガはお勧めです！

『なんで？夏は毎日汗かいているからホットヨガ行かなくてもいいんじゃない？』
と思われるかもしれませんが、そもそも私達が日常生活でかく汗は体温調整で行っているものです。ホットヨガで出す汗の質とは全然違います。

また夏は冷たい飲み物や食べ物を摂取したり、
エアコンの効いた部屋にいることも多いです。
そうすると自然と身体は冷え込み、新陳代謝が落ちて太りやすい体質になります。

夏は暑いなぁと感じつつも、足先や太もも、お腹を触るとひんやりしていたりしませんか？
それが身体が冷えている証拠です。

夏が厄介なのは冷えていることに気がつきにくいところです。
冷えに対して無防備になりがちな暑い季節こそホットヨガで汗を流して
冷え体策をすることが大事だと思います。

また夏は身体を露出する機会も多いので
引き締め効果のあるポーズで少しでもほっそりスタイルを目指していきたいところですね！

その他のホットヨガスタジオ一覧

ホットヨガは自宅でできる？自宅で行う際の注意点について

水素水の美容効果とは？

冷え性改善にはホットヨガがおすすめ！今年こそ冷え性とさよならしよう

ホットヨガで肌荒れする場合は好転反応の可能性が高い？

ホットヨガで体型に変化を感じるにはどのくらいのペースで通うのがおすすめ？

ホットヨガのリラックス効果どのくらい？ホットヨガ思考の整理のススメ

ひどい肩こりを解消するにはホットヨガが超おすすめ！

毎月の辛い生理痛を緩和するにはホットヨガが効果的！冷えを改善しよう。

ホットヨガは呼吸を大事にすると効果倍増！深呼吸ダイエットヨガの感想。

ウエストを引き締める効果のあるヨガポーズ

お尻の冷えは女子の天敵！お尻をホットヨガで温めよう

ウエストのくびれを作るには腹斜筋を鍛えよう

ホットヨガはストレス発散効果も期待できます！

骨盤のゆがみが様々な身体の不調を引き起こしている・・・ホットヨガでゆがみ改善！

ピンク呼吸法でホットヨガの効果を倍増させよう！

ホットヨガ後のゴールデンタイムを使って美肌を目指そう！

ホットヨガ前後の食べるものはドライフルーツがお勧め！

ホットヨガで股関節を柔らかくしよう！

猫のポーズはダイエットにも効果絶大！？