お尻の冷えは女子の天敵！お尻をホットヨガで温めよう

今お尻を試しに触ってみてください。思っているよりひんやり冷たくなっていませんか？
お尻には脂肪が沢山ついているので案外冷えやすく、また自覚がない場合が殆どです。

お尻が冷えていると足のむくみやセルライトの原因になったりします。
またお尻には骨盤があり、その中には子宮や卵巣があります。
冷えたまま放置をしていると生理痛が悪化したり、
その他婦人系の病気に直結することも・・・・・

お尻が冷えてると女子にとっていいことはないのです。
妊活中の女子は特にお尻は冷やさないように気をつけたいですね。

お尻をあたためるには物理的にホッカイロや湯たんぽであたためるのも効果的ですが
やはり運動するのが一番です。

骨盤周りを動かして血行を促進させることでお尻の冷えの改善になります！
またホットヨガなら温かい部屋で行うので温まるのも早いです！

ちなみにLAVAには骨盤矯正ヨガというプログラムが用意されています。
６０分間お尻周りをほぐし、骨盤周りの筋肉を鍛えていくのでお尻の冷え対策にお勧めです。

お尻の冷えに悩んでいる方はぜひホットヨガの骨盤矯正ヨガを試してみてください！

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