ホットヨガ生理中は控えたほうがいい?

ホットヨガ生理中は控えたほうがいい?

生理中にホットヨガは控えたほうがいいかどうかは
人それぞれだと思います。

 

あんまり生理痛がひどくない人はホットヨガをやっても平気だと思います。
現にインストラクターの先生達は生理中でもレッスンをやっているそうなので、
慣れてくれば全然大丈夫だとは思います。

 

私の場合は、生理1日目〜2日目は痛みが激しいのでいつもお休みしています。
3日目以降はお構いなしにホットヨガのレッスン受けに行っていますよ♪

 

控えたほうがよいかは自分の身体と相談をして判断するとよいでしょう。
どちらにしても無理は禁物ですので、自分のペースでがんばっていきましょう!


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