骨盤のゆがみが様々な身体の不調を引き起こしている・・・ホットヨガでゆがみ改善！

骨盤にゆがみがあると様々な身体の不調を引き起こすといわれています。
骨盤がゆがむと血液の流れが悪くなり、新陳代謝も低下します。
よって体の様々な部分に負担がかかるようになります。

また骨盤のゆがみを放置しておくとボディラインにも影響を及ぼします。
腰周りやウエスト周りに脂肪がつきやすくなり、
ダイエットしても痩せにくい身体になってしまいます。

女性にとって骨盤のゆがみは放置しておくと良くないことばかりなのです。

どんなことに気をつければいいの？

骨盤の歪みは日常生活のちょっとしたクセで発生します。
例えば、ほおずえ、ずっと同じ肩にバッグをかける、足組み、ヒールの高い靴を履くなどが原因として挙げられます。

これらのことは分かってはいても無意識にやってしまっていることも多いため、
なかなか辞められなかったりしますよね。

骨盤のゆがみの解決方法は？

骨盤のゆがみを解決するにはストレッチ運動が効果的です！
デスクワーク等で同じ体勢でじっとしている人は、２〜３時間に一度はストレッチを行って身体をほぐすと効果的！

またホットヨガLavaには骨盤矯正のレッスンがあります。
骨盤周りをほぐし、また筋肉を強化することでゆがみにくい身体を作ることが出来ます！
骨盤のゆがみを改善したい人はぜひホットヨガで骨盤周りを調節してみましょう！

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