ホットヨガは肩こりにもいいって聞いたけど本当？

ホットヨガは肩こりにもかなり効果が期待できます！
私自身、ホットヨガで肩こりがなくなりました。

なくなったというか、凝りを感じなくなったのといったほうが正しいのかもしれません。
普通の人よりはやっぱり今でも肩は硬いみたいなので＾＾；

やっぱり身体の中にたまっていた老廃物が汗と一緒に流れ出たことで
リンパや血行がよくなったのが一番の要因だと思います。
肩甲骨周りをほぐす動きも多いので、それも肩こり改善に繋がったのかなと思います。

もともとダイエット目的で通い始めたので
肩こりの改善は予想外の嬉しい効果でした！
肩こりに悩んでいる人はぜひホットヨガ試してみてください！お勧めですよ！！