ホットエクササイズとは？

LAVAには実はホットヨガ以外のメニューも充実しています！
※店舗によってメニューが違います。

ホットエクササイズというのはヨガのようなゆったりとした動きとは違い
暖かい部屋の中でハードに動いていく運動量の多いプログラムです。

実は私もあまり受けたことがないのでなんともいえませんが
ホットエクササイズの『ダイエットMIXアドバンス』だけ受けたことがあります。

めっちゃきついです。。。運動が苦手な私にはちょっと合わなかったですね・・・＾＾；
ダイエットMIXではボクササイズをするのですが、パンチとキックを音楽でリズムを取りながら行っていきます。

次の日、筋肉痛間違いなしのプログラムです。
でも確実にヨガよりは消費カロリーは多いのでダイエット効果も早くでると思います。
早く痩せたい方、体力に自身のある方、もっと身体をアクティブに動かしたい方は、ホットエクササイズもおすすめです！

ダイエットMIX以外にも
ボディラインシェイプ、ホットピラティス、ホットボクササイズ、ホットバレエダイエット、などなど多数メニューがあります！

ただし、ホットエクササイズは受けられる店舗に限りがありますので
必ず確認してくださいね！

▼ホットエクササイズを受けられる店舗

ホットヨガスタジオLAVA銀座本店
ホットヨガスタジオLAVA渋谷店
ホットヨガスタジオLAVA渋谷クロスタワー店
ホットヨガスタジオLAVA三軒茶屋店
ホットヨガスタジオLAVA経堂店
ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店
ホットヨガ＆エクササイズスタジオLAVA新宿東口店
ホットヨガスタジオLAVA池袋東口店
ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店
ホットヨガスタジオLAVA日暮里店
ホットヨガスタジオLAVA大森店
ホットヨガスタジオLAVA綾瀬店
ホットヨガ＆エクササイズスタジオLAVA荻窪店
ホットヨガスタジオLAVA高円寺店
ホットヨガスタジオLAVA吉祥寺店
ホットヨガスタジオLAVA立川店
ホットヨガスタジオLAVA府中店
ホットヨガ＆ホットストーンスタジオLAVA調布店
ホットヨガ＆エクササイズスタジオLAVA町田店
ホットヨガ＆エクササイズスタジオLAVA南大沢店
ホットヨガスタジオLAVA八王子店
ホットヨガスタジオLAVA北千住店
ホットヨガスタジオLAVA二子玉川店