毎月の辛い生理痛を緩和するにはホットヨガが効果的！冷えを改善しよう。
毎月の辛い生理痛・・・皆さんはどう乗り越えていますか？？
私も10代の頃から生理痛がひどくて、授業中に腹痛に耐えられず倒れてしまったりしたものです＾＾；汗
もうとにかく生理痛の薬が手放せない状態。
薬に頼り過ぎるのは良くないとわかっていても、飲めば楽になると分かっているから、ついつい薬に頼ってしまっていました。
20代半ば頃からは生理痛がお腹から徐々に頭へ来るようになりました。
生理前になると頭痛がひどくなり、情緒不安定になり、イライラしたりと、腹痛以外の症状も出始めました・・・
そんな生理痛に悩まされ続けていた私ですが
ホットヨガLAVAへ通い始めてからはいつの間にか生理痛がすっかり緩和されました！！
今では薬に頼らなくても全然平気という感じになっています。
生理痛を緩和しようと思ってホットヨガを始めたわけではなかったので、これは私にとってかなり嬉しい誤算でしたね(*´∀｀*)♪
生理痛の主な原因は身体の冷え、血行不良と言われています。
お腹を直で触ってみてください。ひんやりしているなと感じたら体内が冷えている証拠。
私たちは足先や手先の冷えには敏感ですが、体内が冷えていることには自覚がない人が殆どみたいです。
ホットヨガをやると信じられないほど汗が出ます。
汗をかくことでデトックスにもなりますし、レッスン後も次の日まで身体がポカポカ。
湯船に浸かるくらいでは次の日まで身体ポカポカなんてあまり感じることはないですよね？
そのくらい身体を温める＆持続させる効果がホットヨガにはあります。
レッスンが終わったら数分間やすらぎのポーズという寝ポーズを取ってクールダウンするのですが、
身体の中で血液がドクドクと流れていると感じることが出来ます。
いつも『あー、血行良くなったなー』と感じます。
なかなか普段の生活で血液が体内をめぐっている感覚を味わうことなんてないですよね。
生理痛・PMSの症状にお悩みの皆さん、是非ホットヨガ一度試してみてください！
生理痛以外にもきっと嬉しい効果感じられると思いますよ！！
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管理人もはじめは色々体験いきましたがやっぱりLAVAが一番でした！ レッスン内容も充実していて飽きずに続けられています♪近くに店舗があるか探してみてください。
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