今日はのんびり気持ちよくヨガをしたいってときにお勧めのプログラム

今日は疲れもたまっているし、
のんびり気持ちよくホットヨガしたいなぁって時は
ヨガベーシック・リンパ＋ヨガ・インナービューティーヨガあたりがお勧めです♪

60分間ゆったりとした動きでヨガを進めていきます。
寝ポーズや座ったままのポーズが多いのであんまり疲れません。

適度に汗もかけてすっきりするのでとっても癒されます＾＾
初心者さんにもお勧めできるレッスン内容になっています。

私も今日は疲れがたまっているなぁってときは無理をせずに、
この3つのどれかのプログラムを受けるようにしています。

ホットヨガは継続することが大事ですので、
苦痛にならない程度にがんばるのがコツですね♪

リンパ＋ヨガにはバームがあったほうが
マッサージしやすくなりますよ♪

ちなみにこちらの3種類のプログラムには
ヨガマットも必要ないと思います。