ホットヨガは妊娠中でもレッスン受けて大丈夫?

妊婦

妊娠中のホットヨガは基本的には受けないほうがよいです。
ホットヨガは高温の部屋で行うため、血圧が上がりやすく大変危険です。

 

特に妊娠初期はホットヨガは受けないほうがよいとされています。
腹部に圧迫感をあたえるポーズもレッスンによってはとったりしますので子宮に負担をかけてしまいます。

 

妊娠中、適度な運動は良いとされていますがホットヨガの場合は特殊な環境で行う運動なので別物と考えておきましょう。

 

万が一何かあってからでは遅いですから、なるべく妊娠中はホットヨガはお休みするようにマタニティヨガを受ける際にも必ず産婦人科の主治医に相談をしてください。

 


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ホットヨガは妊娠中でもレッスン受けて大丈夫?